التعب أحد الآثار الجانبية الشائعة في أثناء العلاج الكيميائي وقد يزداد سوءًا بمرور الوقت. ومع إنه لا يوجد طعام واحد لمنع أو تقليل الإجهاد، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يساعد. يمكنك أيضًا تجربة الاقتراحات التالية.
وتجدر الإشارة إلى أنّ تحسين جودة الحياة والوظائف الجسدية قد يكون أحد أهمّ أهداف التخفيف من السمنة لدى كبار السن، بالإضافة إلى تقليل خطر خسارة الكتلة العضلية والعظام التي قد ترافق إنقاص الوزن لديهم.[٣١]
يساعد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في المحافظة على قوة الجسم بدرجة كافية تتيح لهم تحمل العلاج.
أظهرت بعض البحوث أن الكميات الكبيرة للغاية من الآيسوفلافون قد لا تكون آمنة. ومن المهم تناول أطعمة الصويا الكاملة التي توفر فوائد صحية وليس منتجات الصويا التي توجد على هيئة مكملات غذائية أو مسحوق أو أقراص.
يُعد تناول الطعام الصحي، وممارسة النشاط البدني من أهم الأمور التي يمكن القيام بها للوقاية من أمراض القلب، وتحسين الحالة الصحية. فالنشاط البدني يحفز معدل نبضات القلب، ويقوي عضلة القلب، ويحسن من طبيعة التنفس.
من الأفضل الحصول على الكالسيوم من الطعام. غير أنه لا يمكن لجميع الأفراد الحصول على الكمية الكافية من الكالسيوم عن طريق الأطعمة والمشروبات فقط.
قد تعمل الدهون المشبعة والمتحولة على رفع مستويات الكوليسترول لديك.
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
وقد تتفاعل بعض المكملات الغذائية مع عقار تاموكسيفين وعلاجات الهرمونات الأخرى.
الخضروات النشوية، مثل البطاطس والبطاطا والذرة والقرع والبازلاء.
لا تشتر أقراص الكالسيوم المصنوعة من العظام أو الشعاب المرجانية أو الدولوميت. فقد تحتوي على الرصاص أو المعادن الضارة الأخرى. وهناك بعض التركيبات المتوفرة بمتاجر الأغذية الصحية والتي تنطوي على هذه المشكلة.
تمت الكتابة بواسطة: نذر حسن آخر تحديث: ١١:٢٧ ، ٣٠ نوفمبر ٢٠٢١ ذات صلة كيفية التعامل مع كبار السن ورعايتهم
يجب وضع خطة النظام الغذائي لمرضى تليف الكبد بمساعدة الطبيب أو اختصاصي التغذية؛ للتأكد من أنك تتغذى بشكل كافٍ، انقر على الرابط ولتجنب الخيارات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالتك، والتأثير على صحتك.
الإصابة بالاكتئاب (مشاعر الحزن القوية) والقلق (مشاعر التوتر أو الخوف القوية)